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ケアしてますか?


首・肩コリや頭痛が出るのでスマホは使いません。パソコン作業はしません。下を向いた作業もしません。
そんな方っていらっしゃいますか?(; ・`д・´)
私はそんな方聞いたことないです。日常生活の中では必ず上記の動作や悪い姿勢をしなければいけない事は絶対あります。
上記のように使われた筋肉は必ず疲労し硬さを生み出します。首・肩コリの完成、緊張性頭痛にも繋がります( ;∀;)

皆さん筋肉に対して毎日のケアはされてますでしょうか?もし、されてないようであれば何故ケアをしないのでしょう?

例えば、口の中が汚れるにも関わらずご飯を食べます。
食べなければいけないからですよね(;´・ω・)そして、ほとんどの方が歯磨きをして口のケアを行います。

なぜ人は歯磨きをするのか?まずは社会生活におけるエチケット、つまり他人に不快な思いをさせないためという答えが1つ考えられます。また虫歯や歯周病といった歯科疾患にかからないため、と答える人も多いかと思います。

筋肉に対しても同じことが言えます。

他人に不快な思いをさせないためという点において、人はほとんどの方が痛みや辛さを抱えた状態だと思考がマイナスに向かったり、誰かに対して冷たく対応してしまったりします。
それも、自分の自覚がない中でそういった事が筋肉の不調から引き起こされているのです。

首・肩コリ、頭痛などが引き起こされる筋肉の緊張でいうと、つらさだけでなく姿勢不良により五十肩。自律神経疾患。頸椎疾患につながるリスクも考えられます。

こう見るとさすがにケアしないといけないなと思いませんか?(;^ω^)

首肩だけでなく他の身体の場所でも同じことが言えます。

これから本格的に寒くなり、筋肉も冷蔵庫に入れられて引き締まったお肉と同じように硬くなってきます。
日々のケアに目を向けて頂けると幸いです。(*^^*)

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