みなさん、筋肉痛になったときどうしてますか？ 筋肉痛は時間が経てば自然と治まるから。と、特に何もしないという方がほとんどだと思います。 では、もし、なにかするとするならば、みなさんはどうしますか？ き …

当院でAIによる姿勢診断を開始しました！姿勢診断システムposenを導入する理由として。 ・患者様に可視化された正確なデータを提示 ・可動域の確認も数値化 ・未来の身体予測が可能 ・姿勢診断の結果を患 …

みなさんは、しもやけになったことありますか？ しもやけとは、細い血管が集まる体の末端部に炎症が起こることです。 寒さや冷えからくる血行不良が原因でしもやけになります。 昼と夜の気温差が激しかったり、屋 …

日に日に寒さが増してきましたがいかがお過ごしでしょうか？ 最近では天気予報で乾燥注意報が発表されるようになり、敏感な方は肌にも違和感を感じてきたのではないでしょうか？ 当院でも加湿器を3台設置しました …

みなさん、朝ごはん、ちゃんと食べてますか？ 「朝から食べるのキツイわ。」「朝は忙しいから。」と、朝ごはん抜いてませんか？ 朝ごはんには、寝てる間に消費したエネルギーを補充し、脳を活性化させる働きがあり …

今回は、たばこについてお話しします(^^)/ たばこの煙には、主流煙と副流煙があります。 喫煙者が吸うのが主流煙、たばこの先から立ち上る煙が副流煙です。 たばこを吸ってる人のことを喫煙者というのに対し …

スハラクライミングジム　宝塚店 〒665-0835 兵庫県宝塚市旭町１丁目７−１７ 今回は患者様にお誘い頂きボルダリング体験をしてきました！ 初心者でもレンタルシューズがあり、動きやすい服装だけでOk …

“インナーマッスル・アウターマッスルという言葉は聞いたことがある。 　でも何がどう違うのか分からない。” こういった方結構いてますよね。 確かにスポーツしてなかったり筋トレとかしてないと馴染みのない言 …

今回は、正しい水分補給についてお話しします(^^)/ 人間の体は約６０％が水分で出来ていることは、みなさんご存知ですよね(^^) その約６０％の水分は身体の機能を果たすために、体温調節・体内の運搬作用 …

最近では健康意識の高まりからか『筋肉をつけるにはどうすればいいですか？』と聞いてくださる方が多くなりました。 筋肉をつけるには、筋肉に負荷を与えてトレーニングを行うのは当然のようにしなければいけません …