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今回は、枕についてお話しします。
たくさんの枕があり、どの枕がいいのか分からないという方、必見です！
まず、枕を選ぶときに重要なポイントになるのが、硬さ・高さ・寝返りの打ちやすさ です。
硬さ・高さが合っていないと、頭が沈み過ぎたり、顎が上がる状態となる為、首や頚椎に負担がかかり、肩こりなどの原因となってしまいます。
寝返りの打ちやすさというのは、自由に寝返りが打てているかどうかということです。
寝返りの打ちやすさは、枕の横幅で決まります。
枕の横幅が広いと、寝返りを打った先にも枕があるので、自由に寝返りを打つことが出来ます。
しかし、横幅が狭いと、寝返りを打つ前の場所、その場で寝返りを打とうとします。その為筋肉に負担がかかってしまいます。
枕が合っているかどうかで、肩こりや寝違えなどの不調に繋がるので、枕選びはとても重要ですね。
当院では、高さが調節でき、横幅が広い枕をご用意しているので、お気軽にお尋ねくださいね(^^)
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