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外出自粛 の記事一覧

スクワットで代謝UP‼

スクワットで代謝UP?と思われるかもしれませんが スクワットをすることで、特に お尻の筋肉(大殿筋、中殿筋) 太ももの前面(大腿四頭筋) 太ももの裏(ハムストリングス)の3つの大きな筋肉に負荷をかけて …

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免疫力Up

魚井です(*‘∀‘) コロナウイルスで外出自粛しなければならないなどの様々な影響でストレスが溜まっている方が多いと思います(>_<) その強いストレスは、自律神経のバランスを崩して免疫力の …

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