睡眠、ノンレム睡眠、レム睡眠、寝相、寝返り の記事一覧
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2022/02/03 健康 睡眠、ノンレム睡眠、レム睡眠、寝相、寝返り
今回は、睡眠についてお話しします。 睡眠には、“ノンレム睡眠”と“レム睡眠”というものがあります。 ノンレム睡眠とは、深い眠りで、体も脳も休んでいる状態 レム睡眠とは、寝かけの浅い眠りで、体は休んでい …
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2022/02/03 健康 睡眠、ノンレム睡眠、レム睡眠、寝相、寝返り
今回は、睡眠についてお話しします。 睡眠には、“ノンレム睡眠”と“レム睡眠”というものがあります。 ノンレム睡眠とは、深い眠りで、体も脳も休んでいる状態 レム睡眠とは、寝かけの浅い眠りで、体は休んでい …