「毎日夢を見て疲れる」「夢を毎日必ず覚えている」という方。 実は、身体が不調のサインを訴えている可能性があります。 ・私たちは寝ている時にレム睡眠とノンレム睡眠が約９０～１２０分くらいのサイクルで繰り …

「身体がだるい」「やる気が起きない」「疲れやすい」「眠れない」などはありませんか？ もしかしたら、自立神経が乱れているかもしれません。 　♢自立神経（交換神経と副交感神経）とは？ 人間の生命活動のバラ …

普段無意識で行われている【呼吸】 この【呼吸】をコントロールすることであなたの生活は劇的に変わるかもしれません！ １．呼吸で得られるメリット 運動パフォーマンスの向上 脂肪燃焼効果 自律神経の安定 疲 …

このブログはダイエットをされてる方で、思ったように変化が出ていない方向けのものとなります！ ダイエットをしていく中で、あなたはどれくらいのことを行っていますか？ ・食事管理 ・筋トレ ・ストレッチ ・ …