スタッフブログ

お知らせや
健康について
地域の情報などを発信

温活再び……

身体の冷えが気になる季節が続きますね。。。
昔はこんなに冷える感じはなかったのにと思うこの頃です。

皆さんはご自身の体温を気にしていますか?5年前10年前と比べて自分の平均体温は今どの程度なのか、知っておくことは非常に大事です。
たいていの場合、熱っぽさを感じてから測りますから。

さて、身体が年齢と共に冷えやすくなる原因として考えられるものは様々あります。内臓機能の低下(心臓・胃・腸・腎臓など)、筋力の低下などです。
どれも機能を高めていくとすると時間がかかりますよね。
当院でも姿勢の悪化による内臓機能の低下(前かがみで圧迫を受けることにより)、筋力低下(使い方の問題)を改善していくとなると、姿勢を治すのに3ヶ月はかかります。姿勢矯正を受けて2ヶ月経った頃には体調の変化を感じるかどうかというところです。時間がかかりますよね。。

そこで、今すぐ身体を温めてくれる食品を摂取するのが一番手っ取り早いです。
身体を温めてくれる食材としては、ごぼう、にんじん、れんこん、しょうが、黒砂糖、玄米、卵、シナモンなどがあります。

当院の女性スタッフも冷えを感じているみたいなのでこんな商品を試しています。

身体が温まる成分が多く含まれているのと、気軽に摂取できるのがいいですよね(^^♪
当院でサンプルをお渡ししてるので声をかけて下さい(^^)/

身体が温まると冷えが収まるだけでなく、

〇筋緊張性の痛みの緩和(自然治癒力の促進)
〇免疫機能の活性化
〇老化抑制効果
〇自律神経の調整作用

などの効果が見込めます。
皆さんも自身の体温変化にも目を向け健やかな毎日をお過ごし下さいね!

執筆者:

関連記事

当院で取り扱っている、使うと足が痛くなるインソールご存知ですか?

当院で取り扱っている、足が痛くなるインソールをご存知でしょうか? 痛みまではいかなくとも足裏が疲れたなどの感覚がでます! オススメした方には『足が痛くなった』とお聞きして、勧めて良かったと思っておりま …

痩せない… なかなか痩せない方向けの見落としがちなポイント

このブログはダイエットをされてる方で、思ったように変化が出ていない方向けのものとなります! ダイエットをしていく中で、あなたはどれくらいのことを行っていますか? ・食事管理 ・筋トレ ・ストレッチ ・ …

食中毒

今回は、食中毒についてお話しします(^^)/ 気温も湿度も高い真夏に食中毒が多いと思われがちですが、実は9月~10月のこの時期に多いということをご存知でしょうか? 夏バテで体力が落ち、免疫力が低下して …

肌の乾燥 原因

寒さも日ごとに増して参りましたがいかがお過ごしでしょうか? みらく鍼灸整骨院では室内の湿度計が50%を下回ったので加湿器を2台設置しました♪ 暖房もつけているので余計に乾燥してきますよね。乾燥との闘い …

疲れ目改善

今回は疲れ目についてお話しします! 長時間近くのものを見続けると目のピントを合わせる筋肉(毛様体筋)が固まってきて遠くを見ても筋肉の緊張が解けなくってしまいます。この状態が「疲れ目」です。 疲れ目は一 …

最新記事