身体の冷えが気になる季節が続きますね。。。
昔はこんなに冷える感じはなかったのにと思うこの頃です。

皆さんはご自身の体温を気にしていますか？5年前10年前と比べて自分の平均体温は今どの程度なのか、知っておくことは非常に大事です。
たいていの場合、熱っぽさを感じてから測りますから。

さて、身体が年齢と共に冷えやすくなる原因として考えられるものは様々あります。内臓機能の低下（心臓・胃・腸・腎臓など）、筋力の低下などです。
どれも機能を高めていくとすると時間がかかりますよね。
当院でも姿勢の悪化による内臓機能の低下（前かがみで圧迫を受けることにより）、筋力低下（使い方の問題）を改善していくとなると、姿勢を治すのに３ヶ月はかかります。姿勢矯正を受けて２ヶ月経った頃には体調の変化を感じるかどうかというところです。時間がかかりますよね。。

そこで、今すぐ身体を温めてくれる食品を摂取するのが一番手っ取り早いです。
身体を温めてくれる食材としては、ごぼう、にんじん、れんこん、しょうが、黒砂糖、玄米、卵、シナモンなどがあります。

当院の女性スタッフも冷えを感じているみたいなのでこんな商品を試しています。

身体が温まる成分が多く含まれているのと、気軽に摂取できるのがいいですよね(^^♪
当院でサンプルをお渡ししてるので声をかけて下さい(^^)/

身体が温まると冷えが収まるだけでなく、

〇筋緊張性の痛みの緩和（自然治癒力の促進）
〇免疫機能の活性化
〇老化抑制効果
〇自律神経の調整作用

などの効果が見込めます。
皆さんも自身の体温変化にも目を向け健やかな毎日をお過ごし下さいね！