今回はむくみについてお話しします(^^)/

みなさん、女の人が「○○むくんでる」などと、口にしてるのをよく耳にしませんか？
それも男性より女性のイメージが強いですよね。
男性より女性の方がむくみを感じやすいのは何故なんでしょうか？
それには、筋肉量が大きく関係しています。
女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、血流が悪くなりやすい体をしています。
そのため、男性より女性の方がむくみを感じやすいのです。
また、女性の生理や妊娠、更年期に起こるホルモンバランスの乱れも原因の一つと言えます。
冬のむくみの主な原因は、
厚着や締めつけるような服装・運動量の減少・寒さによる代謝不良や血行不良・水分摂取量不足　などが挙げられます。
最後の水分摂取量不足は、発汗量の多い夏に比べて冬はのどの渇きを感じにくくなるので、水分摂取量が低下することで体内の不要な老廃物が排泄されにくくなり、むくみの原因となります。
むくみ対策として、締めつけるような服装は避け、入浴やウォーキングなどの運動を心掛けて血流をよくしましょう(^^♪

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