当院にご来院して頂いている方は気づかれたかもしれませんが、１月に花を植えました！

ネメシア、アリッサム、アネモネ、ビオラ、と真冬に枯れる事なく花を咲かせてくれています。

きっと、寒さに強くなるよう品種改良もされているのかもしれません。

さて、人間にも寒さに強くなるよう『寒冷順化』という機能が備わっています。

ですが現代の生活では寒冷順化機能を働かせるまでもなく、暖房をつけ、機能性インナーを着込めば暖かく過ごせてしまうため

寒冷順化機能が発揮されずに寒いシーズンが過ぎている方も多いかもしれません。

耐寒性を高めることは身体が感じるストレスが軽減され、自律神経の安定化にも繋がります。

そんな『寒冷順化』をさせていくためには適度な外出と運動が欠かせないといいます。

下半身の運動により筋力アップさせ、体温を上げる。外出することで体温調節機能を刺激し働かせる。

この２つを行ない、徐々に身体を寒さに慣らして『寒冷順化』させるとラクに冬の寒さを乗り切れるかもしれません！！

みらく鍼灸整骨院では、感染症対策の強化を引き続き行っております。
予約人数の制限などでご迷惑をお掛け致しますが、ご協力をお願い致します。