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とてもカワイイおはぎを頂きました♪

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【小浜おはぎ研究所】さんのおはぎです!!
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わっぱに、彩りのあるカワイイおはぎがオシャレです♪

何個でも食べれると思う優しい甘さで、とても美味しかったです!

筋肉量と体重を管理している私としては、おはぎは健康志向の方々にとって最高の甘味だと思います!

小豆ともち米が使われており、

小豆の栄養素としては以下のものがあります。

・タンパク質
・食物繊維
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ポリフェノール
・サポニン
・亜鉛
・カリウム
・鉄分
・カルシウム
・アントシアニン

タンパク質は人間の身体を構成するうえで欠かせない栄養素です。タンパク質がなければ筋肉もつきません。

食物繊維は便通の調子を整えてくれます!

ポリフェノールとサポニンには抗酸化作用があり、美肌に効果的!

ビタミンB1には、糖を分解してエネルギーに変換し代謝を促進してくれます!
ビタミンB群には疲労回復効果もあるので、トレーニング後にもってこいですね!

もち米にもタンパク質や食物繊維などが含まれており、栄養豊富!

糖質制限ダイエットをしている方にもチートデイ(糖質制限解放日)には最適ですね(^^)

こんな素敵な和菓子を下さりありがとうございました!!

健康に毎日を笑顔で過ごして行きましょう!

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