スタッフブログ

お知らせや
健康について
地域の情報などを発信

とてもカワイイおはぎを頂きました♪

スタッフ日記

【小浜おはぎ研究所】さんのおはぎです!!
【小浜おはぎ研究所】 ⬅リンクを貼らせて頂いてます!

わっぱに、彩りのあるカワイイおはぎがオシャレです♪

何個でも食べれると思う優しい甘さで、とても美味しかったです!

筋肉量と体重を管理している私としては、おはぎは健康志向の方々にとって最高の甘味だと思います!

小豆ともち米が使われており、

小豆の栄養素としては以下のものがあります。

・タンパク質
・食物繊維
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ポリフェノール
・サポニン
・亜鉛
・カリウム
・鉄分
・カルシウム
・アントシアニン

タンパク質は人間の身体を構成するうえで欠かせない栄養素です。タンパク質がなければ筋肉もつきません。

食物繊維は便通の調子を整えてくれます!

ポリフェノールとサポニンには抗酸化作用があり、美肌に効果的!

ビタミンB1には、糖を分解してエネルギーに変換し代謝を促進してくれます!
ビタミンB群には疲労回復効果もあるので、トレーニング後にもってこいですね!

もち米にもタンパク質や食物繊維などが含まれており、栄養豊富!

糖質制限ダイエットをしている方にもチートデイ(糖質制限解放日)には最適ですね(^^)

こんな素敵な和菓子を下さりありがとうございました!!

健康に毎日を笑顔で過ごして行きましょう!

執筆者:

関連記事

台風の爪痕

先日のドライブは琵琶湖に行ってまして、琵琶湖周辺を少し歩いてみました。 そうすると、立ち入り禁止と表示があったのでふと視線を向けてみると… 何と木がバッキバキに折れているではないですか!! 怖いなぁ… …

大掃除&除菌 を行いました\(^o^)/

当院は夏季休業前に合わせて大掃除と院内の除菌活動を行いました!(^o^) ウイルスはホコリ等にも付着します。院内を清潔に保つため、細かい場所も逃さず掃除します!! 最後に院内ワックスがけ。除菌スプレー …

運動してますか?

みなさん、健康を意識して運動してますか? 運動した方が身体に良いということは分かっているけど、実行に移すのはなかなか難しいですよね(>_<) 運動する暇がない、せっかくの休日ゆっくりしたい …

紫外線にも良い面が!?

今回は紫外線についてお話しします(^^)/ みなさんは、紫外線にどんな印象をお持ちですか? 紫外線というと“悪いもの”という印象を強くお持ちの方が多いと思います。 確かに、紫外線は浴びすぎると、日焼け …

季節の変わり目の体調不良に用心を

昼間はまだ暑さが残りますが、少しずつ気温が下がってきて過ごしやすくなってきましたね(^^) そんな季節の変わり目は体調を崩しやすくなります! 原因は昼と夜の大きな気温差・寒暖差です。 寒暖差が大きくな …

最新記事