スタッフブログ

お知らせや
健康について
地域の情報などを発信

とてもカワイイおはぎを頂きました♪

スタッフ日記

【小浜おはぎ研究所】さんのおはぎです!!
【小浜おはぎ研究所】 ⬅リンクを貼らせて頂いてます!

わっぱに、彩りのあるカワイイおはぎがオシャレです♪

何個でも食べれると思う優しい甘さで、とても美味しかったです!

筋肉量と体重を管理している私としては、おはぎは健康志向の方々にとって最高の甘味だと思います!

小豆ともち米が使われており、

小豆の栄養素としては以下のものがあります。

・タンパク質
・食物繊維
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ポリフェノール
・サポニン
・亜鉛
・カリウム
・鉄分
・カルシウム
・アントシアニン

タンパク質は人間の身体を構成するうえで欠かせない栄養素です。タンパク質がなければ筋肉もつきません。

食物繊維は便通の調子を整えてくれます!

ポリフェノールとサポニンには抗酸化作用があり、美肌に効果的!

ビタミンB1には、糖を分解してエネルギーに変換し代謝を促進してくれます!
ビタミンB群には疲労回復効果もあるので、トレーニング後にもってこいですね!

もち米にもタンパク質や食物繊維などが含まれており、栄養豊富!

糖質制限ダイエットをしている方にもチートデイ(糖質制限解放日)には最適ですね(^^)

こんな素敵な和菓子を下さりありがとうございました!!

健康に毎日を笑顔で過ごして行きましょう!

執筆者:

関連記事

みらくのロゴマーク

こんにちは! 問い合わせの多かった(?)みらくのロゴについてお伝えしたいと思います。 みらく鍼灸整骨院のロゴマークはピンク色の3こぶラクダが表されています。 ロゴマークを決める時にはいろいろな案があっ …

頭痛の原因・症状や対処法とは?

日本人のうち約4000万人が慢性頭痛を有していると推定されています。これほど身近ということもあって、「頭痛くらい」と軽く考えられがちですが、ひどくなると生活に支障をきたす場合や、背後に命にかかわる病気 …

冬の肩こり

冬になると肩が凝るのはなぜなのでしょうか? 寒くなると、“冷えて肩こりがひどくなった”とおっしゃられる方がいます。 一般的に、冷えると血行が悪くなります。なので、血行が悪くなったのが原因でひどくなった …

たばこ

今回は、たばこについてお話しします(^^)/ たばこの煙には、主流煙と副流煙があります。 喫煙者が吸うのが主流煙、たばこの先から立ち上る煙が副流煙です。 たばこを吸ってる人のことを喫煙者というのに対し …

安心安全の提供のために

先日、エアコンのクリーニングとクロスの補修をしてもらいました! エアコンは全部で3つあるんですが、どれもとても綺麗になりました! 感染症対策をしっかりと実施して患者様に安心感を提供致します(^^♪ ク …

最新記事