スタッフブログ

お知らせや
健康について
地域の情報などを発信

とてもカワイイおはぎを頂きました♪

スタッフ日記

【小浜おはぎ研究所】さんのおはぎです!!
【小浜おはぎ研究所】 ⬅リンクを貼らせて頂いてます!

わっぱに、彩りのあるカワイイおはぎがオシャレです♪

何個でも食べれると思う優しい甘さで、とても美味しかったです!

筋肉量と体重を管理している私としては、おはぎは健康志向の方々にとって最高の甘味だと思います!

小豆ともち米が使われており、

小豆の栄養素としては以下のものがあります。

・タンパク質
・食物繊維
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ポリフェノール
・サポニン
・亜鉛
・カリウム
・鉄分
・カルシウム
・アントシアニン

タンパク質は人間の身体を構成するうえで欠かせない栄養素です。タンパク質がなければ筋肉もつきません。

食物繊維は便通の調子を整えてくれます!

ポリフェノールとサポニンには抗酸化作用があり、美肌に効果的!

ビタミンB1には、糖を分解してエネルギーに変換し代謝を促進してくれます!
ビタミンB群には疲労回復効果もあるので、トレーニング後にもってこいですね!

もち米にもタンパク質や食物繊維などが含まれており、栄養豊富!

糖質制限ダイエットをしている方にもチートデイ(糖質制限解放日)には最適ですね(^^)

こんな素敵な和菓子を下さりありがとうございました!!

健康に毎日を笑顔で過ごして行きましょう!

執筆者:

関連記事

no image

はじめまして!リニューアル後の初ブログです

こんにちは!初ブログになります。 みらく鍼灸整骨院とM’s style RACUNISSに関わる事を中心に記事を書いていこうと思います! あっ、申し遅れましたが、私は代表をしております大山恭史(おおや …

腰の痛みは肩の位置が要因だった!?

こんにちは!姿勢専門家の大山です! このようなお悩みはありませんか? 腰のマッサージを受けているが痛みが改善しない マッサージ後は痛みが緩和するがすぐに戻ってしまう 痛みが続かない生活を送りたい この …

no image

足組んでませんか?

みなさん、椅子に座ってるときに足組んでませんか? 足を組むのが癖になってしまっていて、このまま足組むのを続けていたらどんどん骨盤が歪んでいってしまいます。 足組んだときに上にくる足は大体同じ方の足だと …

みらく創業祝い

投稿に時間差がありますが…ご容赦くださいね😊 9月22日にみらく創業祝いを行いました! もともと8月の予定がズレ込んでこの日になったんですねσ(^_^;) お祝いと言っても、仕事終わりにBBQです🍖 …

むちうち

今回は、むちうちについてお話しします(^^)/ むちうちとは、交通事故や転倒などで、首に強い衝撃が加わることで生じる首の痛みのことです。 一言にむちうちと言っても、頚椎捻挫型や神経根損傷型など、いくつ …

最新記事