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骨盤の歪みが原因で生理痛に！？

女性のみなさん、１ヶ月に１度くる生理痛に困ってませんか？ 症状は、人それぞれで腰痛や腹痛、頭痛や貧血、乳房の腫れ、むくみ、食欲不振や過食などがあります。 また、イライラしたり不安になったりと精神的なも …

痛みのメカニズムご存知ですか？

みなさんは、なぜ痛みがでるかご存知でしょうか？ 今回は筋肉の緊張による痛みについてお話しします(^^)/ 身体を動かさなくなると筋肉の緊張が起こり、筋肉は弾力性を失い縮んで硬くなります。 ・運動不足＝ …

自律神経とは？

「身体がだるい」「やる気が起きない」「疲れやすい」「眠れない」などはありませんか？ もしかしたら、自立神経が乱れているかもしれません。 　♢自立神経（交換神経と副交感神経）とは？ 人間の生命活動のバラ …

足のアーチ（土踏まず）を鍛えよう！

皆さん足のアーチはありますか？ 乳幼児は誰でも扁平足ですが、その他の年代で足のアーチが無い方は何かしらの原因があり扁平足と呼ばれる状態になっています。 ・扁平足は良くないの？ 扁平足が必ずしも身体に害 …

今さら聞けない…活性酸素について

皆さんは活性酸素という言葉はご存知でしょうか？ 健康には欠かせない【活性酸素】について知識を深めましょう！ 「酸素」自体は身体の生命維持に欠かせないものとなります。 酸素を体内に取り込んだ約２％が活性 …

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