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運動目安ってどのくらい？

『あなたは運動習慣がありますか？』 この質問に『はい！』と答えられる方は相当運動をされている方だと思われます。 国民栄養調査では運動習慣者を「週2回以上、1回30分以上、1年以上、運動をしている者」と …

新たにスタート！

猫背矯正ベーシックマイスター養成講座！ 今期で73期目をスタートしました。 私(大山)が講師を担当してからもう何期くらいたったかな？ 十何期からがスタートだったと思いますね(^^♪ 意外とたくさん講師 …

猫背　首無し型

猫背のタイプをご説明しだして、今日が最後の４日目になります。 今までの３タイプは自分に当てはまってましたか？ 日本人の７割～８割は猫背と言われています。 猫背の認識はあるが、直そうとする人は結構少ない …

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