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楽トレについて

皮膚につけたパットから、直接筋肉に電気刺激を与えて筋肉を動かし、部分的なトレーニングができる機械です。 トレーニングする部位や強度の調節ができる為スポーツにおける体幹トレーニングや高齢者の健康維持など …

眠りと目覚めと体温

最近、一段と寒いですよね～。 1月20日は二十四節季では大寒ですから、それもそのはずですね。 日照時間はどうでしょうか？ 冬至が2018年12月22日でしたね。 この時期が一番日照時間が短くなります。 …

筋肉が減っていく食生活していませんか？

最近では健康意識の高まりからか『筋肉をつけるにはどうすればいいですか？』と聞いてくださる方が多くなりました。 筋肉をつけるには、筋肉に負荷を与えてトレーニングを行うのは当然のようにしなければいけません …

汗疹（あせも）になってませんか？

もうすぐで梅雨が明けますね(^^♪ 梅雨が明けると今度は蒸し暑い日々がやってきます(;´Д｀) 気温が高いと、頭やおでこ、首筋に汗が流れます。 正常な汗ならばなんてことありませんが、大量に汗をかくと汗 …

スポーツパフォーマンスが上がる(^^)/

本日も、姿勢改善 恵顔の輪 拡大キャンペーン!(^^)! テニスのカリスマコーチがご来院されました！ 何がカリスマかって、自身が運営するテニススクールや横のつながりのあるテニススクールの子供から大人ま …

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