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昨日はコープカルチャー塚口店にて講演をしてきました。 かれこれ4年くらいになりますかね？ 今回のテーマは 「姿勢のプロが教える　意識改革体操」 毎回多くの方がご参加されていますので、継続してコープから …

どれくらい水飲んでますか？

今回は、正しい水分補給についてお話しします(^^)/ 人間の体は約６０％が水分で出来ていることは、みなさんご存知ですよね(^^) その約６０％の水分は身体の機能を果たすために、体温調節・体内の運搬作用 …

楽トレについて

皮膚につけたパットから、直接筋肉に電気刺激を与えて筋肉を動かし、部分的なトレーニングができる機械です。 トレーニングする部位や強度の調節ができる為スポーツにおける体幹トレーニングや高齢者の健康維持など …

継続が大事

緊急事態宣言が一ヶ月延長されて自宅にこもる生活が続いてますが、 みなさん運動はされてますか？ 家の中で出来る運動は限られてきますが、運動は継続してすることが大事なんです。 体を動かさないことで生じる害 …

睡眠健康指導士

先日はM‘s style RACUNISSの安藤先生と睡眠の勉強と資格を取りに行ってきました(^○^) 初めて訪れる土地での勉強でしたね。 みらく鍼灸整骨院と美容整体サロンラクニスは皆様の 【未来の健 …

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