スタッフブログ

お知らせや
健康について
地域の情報などを発信

猫背にならない為の便利グッズ 5選

姿勢

2021年3月5日

皆さんは普段、猫背にならない生活を送れていますか?


猫背は生活環境による悪い習慣の積み重ねで悪化していきます。
良い位置での使い方を続けることができれば猫背は進行していきません。

皆さんのお家や職場での使い方はいかがでしょうか?
靴、椅子、机、座椅子、ソファー、パソコンモニターの位置、スマホを見る位置、枕、マットレス、
日々の生活で正しく身体に合ったものを使えているでしょうか?

特に気にせず過ごしていると姿勢が悪化した頃に後悔することになります。

良い姿勢を維持するための便利グッズ

1.立ち姿勢が長い方にオススメ 姿勢保持インソール

カメラの三脚のようにバランスを安定させることで人間本来の足の機能を回復させ、無意識のうちに足だけでなく体全体の歪みを整え、転倒予防や健康的な身体創りを促進します。

2.座り姿勢が長い方にオススメ 骨盤クッション

椅子や床に座った際の骨盤の正しい位置をサポートしてくれるので、骨盤が傾く事による上半身の歪みも軽減されます。

3.24時間姿勢管理  姿勢補正下着

身につけるだけで、姿勢の土台となる骨盤を正しい方向へ導いてくれます。
長時間身につけるものなので、締め付けが苦しくない物を選ぶのがオススメ。

4.パソコン作業が長い方にオススメ モニターアーム、ノートパソコンスタンド、スマホアームスタンド

どれも画面の位置を自由に変えることができる優れものなので、ついつい顔を近づけがちの方や、下を向いての作業になっている方にオススメです。

5.人生の約3分の1は睡眠。 高さ調節可能な枕

私が1番良いと思う枕は高さの調節ができるだけでなく、すべて洗濯が可能かどうかです。
枕の寿命は2~4年といわれています。長く使い続けるとヘタって低くなったり、ウレタンやそば殻、フェザーなどの枕はカバーしか洗濯できないため不衛生になります。
高さ調節が可能であればヘタってくればビーズなどを追加すれば長く使えるため、コスパも良いです。

寝具は身体を休めるために特に気を使いたいところです、疲れを持ち越すことで筋肉にも硬さがでて姿勢の悪化に繋がります。

いかがでしたか?
こういった便利グッズを使えば無意識で良い姿勢の状態をキープしやすくなります!

当院でも姿勢を安定させるセルフケアグッズを販売しておりますので

暖かくなってくるこの時期に生活環境を見直してみませんか?

執筆者:

関連記事

猫背矯正レポート

※ご本人様から許可を頂き掲載しております。 約3ヶ月の猫背矯正【姿勢矯正】施術を終えられた方です。 側弯症があり、完璧に近い姿勢の改善とまではいきませんでした。 ただ、現状整える事ができる範囲では、良 …

MCTオイル ダイエットの強い味方

こんにちは! 現在、私がダイエットに取り組む中で大変お世話になっているのが『MCTオイル』というものです! 摂取し始めてから身体の変化をとても感じたので、皆さんに知ってもらいたく今回ブログにまとめまし …

猫背矯正の料金相場はいくらなの??

猫背を治したい皆様にとって、施術内容や料金は気になりませんか? いくつか調べた整骨院に『猫背矯正』メニューがあったとしても料金もバラバラ。。。 料金は安いところで良いのか、高いところが良いのか、、、 …

アライメントを整える。

アライメントという言葉ご存知ですか? alignmentという単語には並べる、整列、比較の意味を持ちます。 医療的に使われるアライメントとは各関節や骨の並びのことをいいます。 マルアライメントという言 …

スマホの見過ぎはストレートネックに…

近年、ストレートネックが増えている原因はスマホです。スマホを使用する場合はうつむいたままの状態が続きがちです、うつむいた状態は頭を支える首に大きな負担をかけ本来であれば緩やかなカーブを描いているはずの …

最新記事