私達の健康には 「睡眠・運動・食事」 が絶対必要条件になります。 その中で、私は睡眠にフォーカスしてみたいと考えています。 私達はなぜ眠るのでしょうか？ 疲れたから眠るという、消極的・受動的な生理機能 …

最近は一段と冷えてきましたね… 冷えの感じ方は男女差があるそうで、女性で約70％　男性で約40％の方が冷えを感じるようです。 すごく差がありますね！？この差は何でしょうか？ 身体の冷え男女の違い 人間 …

猫背のタイプをご説明しだして、今日が最後の４日目になります。 今までの３タイプは自分に当てはまってましたか？ 日本人の７割～８割は猫背と言われています。 猫背の認識はあるが、直そうとする人は結構少ない …

猫背のタイプ分けをご紹介し始めて、今日で３日目。 意外に多いこのタイプをご紹介しますね。 『顔出し型(かおだしがた)猫背』 ～原因～ 首の筋肉が緊張していることが挙げられます。主にスマホの見すぎや、自 …