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産後骨盤矯正♪

姿勢 猫背 美容

2020年5月15日

昨日は無事に出産されたママさんにご来院いただきました!
出産おめでとうございます\(^o^)/
お身体の状態も確認させてもらうと、骨盤の前傾と捻れがみられ全体的に筋肉の動きが出にくくなっている箇所が多かったです!

当院としてはお悩みの解決のため骨盤矯正と筋力回復の為に楽トレを提案させて頂きました。
これからセルフケアもして頂きながら体質改善を一緒に頑張って行きましょう♪

どのママさんも、今回の様なお身体の状態になってしまうのも仕方のない部分がありますので下に説明させて頂きます。

まず女性ホルモンのひとつ「リラキシン」と呼ばれるホルモンが全身の靭帯をゆるめる働きがあります。出産時にこのリラキシンが分泌され、骨盤が開きやすくなり子供が出てこれる状態をつくります。(生理前にも分泌されます)このリラキシン、出産が終わるとすぐに分泌されなくなるわけではありません。分泌は産後数ヶ月は続き、その間骨盤の結合部分はゆるんだままです。

骨盤は、このリラキシンのゆるみを利用して、自然に産前の状態に戻ろうとしますが、出産の時に大きくゆがんだりずれたりしますので、その状態のまま元に戻ろうとしてしまいます。ですので産後は骨盤矯正で骨盤のケア・メンテナンスをする必要があるのです。

また、妊娠してお腹が大きくなるとバランスをとるために腰を反らし、背中を丸くした体勢を数ヶ月続けることになります。この体勢がクセになってそのまま続けてしまうと、さらに骨盤がゆがんでいってしまいます。

産後だけでなく、普段生活しているだけでもゆがみやすい骨盤。歪んでしまうことによって、腰痛や股関節痛、恥骨痛、尾骨痛など、痛みの症状をはじめ、生理痛、便秘、ひえ、むくみなどの症状も引き起こし、基礎代謝の低下も招いてしまうので歪みが残ったままの生活はオススメしません^^;

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