３月になると本格化する花粉症の嫌な時期がやってきました(´Д｀) 今年は例年より少し早く花粉が飛び始めてるみたいですね|дﾟ) 花粉症で辛いのはやっぱり鼻水・鼻詰まりではないでしょうか？ よく鼻をかむ …

今回のみらくブログでは、、、 膝の痛みを抱えている。もしくは、今までに膝の痛みが出た事がある方は１度目を通しておいて欲しい内容となっています！ 膝の大切な軟骨 膝の関節は太ももの骨とすねの骨の間に半月 …

今回は、グーパー体操を紹介します(^^)/　 みなさんも何度かは耳にしたことがあると思います。手足のグーパー体操。 グーパー体操とはその名の通り、手足の指をグーパーグーパーする体操のことです。 手をグ …

当院にご来院して頂いている方は気づかれたかもしれませんが、１月に花を植えました！ ネメシア、アリッサム、アネモネ、ビオラ、と真冬に枯れる事なく花を咲かせてくれています。 きっと、寒さに強くなるよう品種 …

当院に掲載している自律神経チェックリストはご存知ですか？？ 筋肉に対するアプローチをするうえで、自律神経の働きは見過ごすことはできません。 自律神経の乱れと筋肉の緊張はリンクするためです。 以下のチェ …

緊急事態宣言が一ヶ月延長されて自宅にこもる生活が続いてますが、 みなさん運動はされてますか？ 家の中で出来る運動は限られてきますが、運動は継続してすることが大事なんです。 体を動かさないことで生じる害 …

当院では内閣官房ホームページに掲載されている【感染症対策ガイドライン】を遵守して診療を行なっております。 ～ご来院の皆様へ～ ①必ずマスクの着用をお願い致します。 ②院内入ってすぐ右手にペダル式消毒ス …

『あなたは運動習慣がありますか？』 この質問に『はい！』と答えられる方は相当運動をされている方だと思われます。 国民栄養調査では運動習慣者を「週2回以上、1回30分以上、1年以上、運動をしている者」と …

今回は、“寝る”　ということの大切さについてお話します(^^)/ みなさん毎日、睡眠時間どのくらいとっていますか？ 日本人は働き者なので、あまり睡眠時間を取れていないという方も多いと思います。 しかし …

子どもの頃に体育の時間でよくしていたラジオ体操 大人になるとしなくなりましたよね(;´Д｀) 中には、職場の朝礼や朝の日課としてされてる方もいると思いますが、そうでもない限り、ラジオ体操とは離れた生活 …