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11月に入り、いよいよ冬が近づいて来ましたね。
暗くなるのも早いから、寝床につくのも早くなった方もいるんじゃないですか？
日本人の平均睡眠時間は6時間半～7時間くらいなんですね。
安眠生活を送り、健康管理に努めたいものです。
そんな中でこんなセルフケアグッズをご紹介します。
王様の快眠枕〜♬
枕って色々ありますよね？
硬い枕、高さが高い枕、そば殻、低反発などなど…
自分の体型に合わせた自分枕なんかをお持ちの方もいるでしょう。
私は睡眠姿勢を正すための枕を使っています。
枕選びの基本は高さ・硬さと寝返りが打ちやすいかどうかです。
この王様の快眠枕は高さ調節ができるんですね(^○^)
前傾作業が長いと背中が丸くなることもありますよね？
そんな時は寝る時も背中が丸いままです。
そうすると頭が高い位置になって寝るので、枕の高さも変えて行きます。
枕屋さんが作った枕ではなく、姿勢の専門家が作った枕が王様の快眠枕です！
使った感想は…
これメッチャええや〜ん♪って感じです。
睡眠姿勢を整えて、猫背を改善し、姿勢を正した生活を送りましょう(o^^o)
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