お知らせや
健康について
地域の情報などを発信
11月に入り、いよいよ冬が近づいて来ましたね。
暗くなるのも早いから、寝床につくのも早くなった方もいるんじゃないですか？
日本人の平均睡眠時間は6時間半～7時間くらいなんですね。
安眠生活を送り、健康管理に努めたいものです。
そんな中でこんなセルフケアグッズをご紹介します。
王様の快眠枕〜♬
枕って色々ありますよね？
硬い枕、高さが高い枕、そば殻、低反発などなど…
自分の体型に合わせた自分枕なんかをお持ちの方もいるでしょう。
私は睡眠姿勢を正すための枕を使っています。
枕選びの基本は高さ・硬さと寝返りが打ちやすいかどうかです。
この王様の快眠枕は高さ調節ができるんですね(^○^)
前傾作業が長いと背中が丸くなることもありますよね？
そんな時は寝る時も背中が丸いままです。
そうすると頭が高い位置になって寝るので、枕の高さも変えて行きます。
枕屋さんが作った枕ではなく、姿勢の専門家が作った枕が王様の快眠枕です！
使った感想は…
これメッチャええや〜ん♪って感じです。
睡眠姿勢を整えて、猫背を改善し、姿勢を正した生活を送りましょう(o^^o)
関連記事
今回は、グーパー体操を紹介します(^^)/ みなさんも何度かは耳にしたことがあると思います。手足のグーパー体操。 グーパー体操とはその名の通り、手足の指をグーパーグーパーする体操のことです。 手をグ …
４月ももう半ばなのに、寒かったり暖かかったりと服装に困りますね^^; でももう少しですね。もう少しすれば、暖かく動きやすい気候になります。 そこで、運動を始めようかなと考えている方もいるのではないでし …
皆さんは活性酸素という言葉はご存知でしょうか？ 健康には欠かせない【活性酸素】について知識を深めましょう！ 「酸素」自体は身体の生命維持に欠かせないものとなります。 酸素を体内に取り込んだ約２％が活性 …
6月30日までではありますが…… 伊藤超短波さんより、新しい治療機器をお借りして体感して頂いております！ コンビネーション治療の特徴 超音波のマイクロマッサージ効果と電流の鎮痛作用により、血行を促進し …
早いもので今年もあと少しで終わりますね。 年末年始は、忘年会やクリスマスにお正月と、なにかとお酒を飲む機会も増えますよね。 ついつい飲み過ぎてしまって二日酔いになる方も多いのではないでしょうか。 二日 …
