今回は将来に向けて気をつけておきたい身体の話しです！ 皆さんには漠然とでも思い描く老後の生活はありますか？ 仕事も一段落して、自分の趣味に時間を使えるにも関わらず身体は痛い所だらけ。『こんなはずじゃ… …

皆さんは普段、猫背にならない生活を送れていますか？ 猫背は生活環境による悪い習慣の積み重ねで悪化していきます。 良い位置での使い方を続けることができれば猫背は進行していきません。 皆さんのお家や職場で …

こんにちは！今回は【骨盤】について皆様の為になる情報をお伝えできればと思っております！ 骨盤の歪みとは？ 骨盤の歪みは、生活習慣や使い方の癖によって左右非対称の負荷が筋肉にかかることであったり、筋力低 …

皆さんこんにちは！ 日頃から姿勢の状態は意識されてますか？ 今回は猫背にならない様にしていく為に効果的なストレッチングを３つお伝えしていきます！ まずは猫背のセルフチェックから行いましょう！ 壁に背中 …

こんにちは！ 現在、私がダイエットに取り組む中で大変お世話になっているのが『MCTオイル』というものです！ 摂取し始めてから身体の変化をとても感じたので、皆さんに知ってもらいたく今回ブログにまとめまし …

今回は正しい呼吸（外呼吸）をテーマに扱っていきます。普段無意識で行っている呼吸ですが、あなたの呼吸は正しく機能していますか？ まずは呼吸によって得られるメリットを挙げて行きましょう ・空気と血液とのガ …

皆さん筋肉トレーニングや運動はされていますか？ 目的も様々かと思います！ 私は筋トレ＋有酸素運動をして只今ダイエット中です！ 銭湯が好きでよく行くのですが、男の人だけとはいえお腹が出ていると、やはり気 …

みらく鍼灸整骨院では定期的に健康新聞を発行してます！！ 今回は注目の『免疫力』についてです！！＼(^o^)／

さあ、今回は姿勢を改善させるメリット②ということで、前回と同様にメリットを明確にお答えしていきたいと思います！！ 前回はナゼあなたはいつもやる気が起きないのか？ということについて姿勢の観点から説明させ …

「背中曲がってるわよ！！」 皆さんも散々言われ続けた経験があるのではないでしょうか？ なぜ、良い姿勢で過ごすように注意されたのか？と思っている方にも、 このブログでは皆さんに「いい姿勢のメリット」を明 …