姿勢 の記事一覧
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最近では健康意識の高まりからか『筋肉をつけるにはどうすればいいですか?』と聞いてくださる方が多くなりました。 筋肉をつけるには、筋肉に負荷を与えてトレーニングを行うのは当然のようにしなければいけません …
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皆さんこんにちは! 日頃から姿勢の状態は意識されてますか? 今回は猫背にならない様にしていく為に効果的なストレッチングを3つお伝えしていきます! まずは猫背のセルフチェックから行いましょう! 壁に背中 …
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2020/09/04 スタッフ日記, 健康, 姿勢, 美容 MCTオイル, ダイエット, 伊丹 整骨院, 伊丹 猫背, 体脂肪, 姿勢, 宝塚 整骨院, 宝塚 猫背, 整体, 昼眠気, 猫背, 矯正, 糖質制限
こんにちは! 現在、私がダイエットに取り組む中で大変お世話になっているのが『MCTオイル』というものです! 摂取し始めてから身体の変化をとても感じたので、皆さんに知ってもらいたく今回ブログにまとめまし …
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8月17日(月)より抽選発表を行ってます!診察券番号による発表なので来院時ご確認下さい♪ 今回は目玉景品の任天堂Switchが過去最高の抽選者数だったので、Switch狙いだった方はもしかすると……( …
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当院は夏季休業前に合わせて大掃除と院内の除菌活動を行いました!(^o^) ウイルスはホコリ等にも付着します。院内を清潔に保つため、細かい場所も逃さず掃除します!! 最後に院内ワックスがけ。除菌スプレー …
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あなたのツラさ生産性の低下に繋がっていませんか? 働き方改革が進められる中、より短時間で成果が求められます。 痛みやツラさを抱えて集中なんてできません。 豊かな生活を送られている方は生産性を常に意識し …
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ランナーの方・背中が丸い方必見!!正しい呼吸できてますか? 姿勢を改善するメリット④
2020/07/18 スタッフ日記, 健康, 姿勢, 学び, 猫背, 美容 ランニング 伊丹, 代謝, 伊丹 整骨院, 伊丹 猫背, 呼吸, 姿勢, 宝塚 整骨院, 宝塚 猫背, 整体, 猫背, 矯正
今回は正しい呼吸(外呼吸)をテーマに扱っていきます。普段無意識で行っている呼吸ですが、あなたの呼吸は正しく機能していますか? まずは呼吸によって得られるメリットを挙げて行きましょう ・空気と血液とのガ …
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効率の悪い筋肉トレーニング改善(理想の身体を作りたい方へ) 姿勢改善メリット③
皆さん筋肉トレーニングや運動はされていますか? 目的も様々かと思います! 私は筋トレ+有酸素運動をして只今ダイエット中です! 銭湯が好きでよく行くのですが、男の人だけとはいえお腹が出ていると、やはり気 …
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人間関係が思い通りに行かないアナタへ 姿勢を改善するメリット②
さあ、今回は姿勢を改善させるメリット②ということで、前回と同様にメリットを明確にお答えしていきたいと思います!! 前回はナゼあなたはいつもやる気が起きないのか?ということについて姿勢の観点から説明させ …